（１人前） ・スパゲッティ（100g） ・ブロッコリー（100g） ・ベビーほうれん草（１パック） ・アンチョビ（3尾） ・にんにくおろし（4㎝） ・輪切り唐辛子（6個位） ・パルメザンチーズ ・オリーブオイル（大さじ2） ・塩（少々） ・ブラックペッパー（少…

【デービットチャンネル】は、こちらから https://www.youtube.com/watch?v=iCFk5GmtvN8 材料（3人分） ● 鶏もも肉 1枚 ● にんじん 1個 ● じゃがいも 2個 ● カレールー2種類 ● おろしにんにく 4㎝ ● おろししょうが 4㎝ ● しめじ １袋 ● 水 おいしいので、作…

【材 料（3人分）】 ● とうふ 1丁 ● 白だし 50ml ● 水 500ml ● 玉ねぎ 1/2 ● 納豆 1パック ● すりおろししょうが 大さじ１ ● きざみねぎ 大さじ１ ● 黒酢 大さじ２ 是非、作って見てください。 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓

【材 料（4人分）】 さば缶2缶(180gx2) ズッキーニ1本(120g) なす1本(70g) 玉ねぎ1/2個(100g) パプリカ(赤・黄)各1/2個(80g) にんにく(すりおろし)大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 ★トマト缶(カット)1缶(400g) ★コンソメ(顆粒)大さじさじ1 【作り方】 １．ズ…

（材料） ● サッポロ一番塩ラーメン 1袋 ● 牛乳 300ml ● 水 200ml ● 万能ねぎカット 少々 ● チャーシュー 適量 ● ニンニクおろし 小さじ1/2 ● 生姜おろし 小さじ1/2 ● 溶かしバター 5グラム （作り方） 水 200ml 沸騰したら、ラーメンの粉を入れて溶かします…

(材料(2人前) えのき 1株 ベーコン (薄切り) 40g ほうれん草 4株 有塩バター 10g (調味料） コンソメ顆粒 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 (作り方） 1.えのきは根元を切り落とし、手でほぐします。 2.ほうれん草は根元を切り落とし、 4cm幅位の食べやすい大きさに…

（材料） ●ピーマン ４個 ●ささみ ２、３本 （調味料） ●酒 大さじ1 ●かつお節 大さじ3 ●鶏ガラスープの素 大さじ1 ●めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1 ●ごま油 小さじ2 ●マヨネーズ 大さじ2 （作り方） １．ささみは酒をかけ、ラップをして 電子レンジで3分加熱し…

2歳の子供もペロリと食べました。 材料(2人前) ブロッコリー (200g) 1個 塩 ふたつまみ ゆで卵 2個 ①マヨネーズ 大さじ3 ①塩 ひとつまみ 黒こしょう 適量 （作り方） １．ブロッコリーを食べやすい大きさにカットします。 2歳の子供が食べられるように小さく…

手軽で簡単でおいしいです。 トマトとクリームチーズ、きゅうりが よく合っています。 材料(2人前) トマト 1個 きゅうり 1本 クリームチーズ 50g （たれ） しょうゆ 大さじ2 EVオリーブオイル 大さじ1 白いりごま 小さじ1 （作り方） 1.トマトは、1cm角に切…

無限 アボカド＆ツナ 作り方 レシピ （材料） アボカド 2個 シーチキン 70g （調味料） めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3 ごま油 大さじ1 すりおろしニンニク 小さじ1 白いりごま 大さじ1 のり (刻み) 適量 （作り方） 1.アボカドは半分に切り種を取り除き皮を剥…

材料（2人前） （動画では、4人前で作っています） 【4種のチーズフィリング】 ●カマンベールチーズ 5g ●パルメザンチーズ 5g ●モッツァレラチーズ 15g ●ホワイトチェダーチーズ 15g ●牛乳 大さじ2 ●小麦粉 小さじ1 【パテ】 ●牛ひき肉 170g ●豚ひき肉 50g ●…

無限キャベツを作りました。 （材料） ●キャベツ 1/4個 ●ツナ缶 １つ ●鶏がらスープ 小さじ１ ●マヨネーズ 小さじ１ ●ごま油 小さじ１ 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓

コブサラダを作りました。 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓

BLTサンドを作りました。 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓

（オランデーズソース） 卵黄 １つ マヨネーズ 大さじ２ 溶かしバター ２０g 塩 少々 レモン果汁 こさじ１ 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓

鶏肉とカシューナッツ炒めを作りました。 （材料）2，3人分 鶏もも肉ー300g 玉ねぎー1/2個 カシューナッツー80g ピーマンー3個 赤ピーマンー1個 黄ピーマンー1個 セロリ （肉の下味） 片栗粉ー大さじ２ 酒ー大さじ１ 塩コショウー少々 （合わせ調味料） 酒ー…

ホイコーローを作りました。 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓

チキンブリトーを作りました。 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓

クリーミーアボカドディップを作りました。 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓

キャンプカレー、BBQ、じゃがいもアヒージョ作りました 作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓