残ったご飯で作るシーフードピラフ

（材料、１人分）

●　残りごはん　300ℊ

●　シーフードミックス　適量

●　チューブにんにく　10ℊ位

●　塩コショウ　適量

●　コンソメ顆粒　小さじ１杯

●　オリーブオイル　1０ℊ

●　白ワイン　大さじ１

（作り方）

１．シーフードミックスを適量とり、 ラップをして、レンジで2分温めます。 ２．2分温まったら、中の水を切ります

３．玉ねぎ1/4個をみじんぎりにします。

４．フライパンに火をつけ、オリーブオイル　10グラム、バター　10グラム ５．先程の玉ねぎのみじん切りをしんなりするまで、炒めます。

６．玉ねぎが炒まったら、にんにくおろし　10グラム加え、シーフードを炒めます。

７．塩コショウ適量加えます（0.6グラム位）

８．白ワイン大さじ1くらい加え、アルコールを飛ばします。

９．ごはんを投入し、だまをつぶしながら細かくなるように炒めます。

１０．顆粒コンソメ　小さじ１

１１．ブラックペッパー、パセリをふります。

完成です 簡単なので、ぜひ作って見てください。

作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓