(材料、1人分) ● 残りごはん 300ℊ ● シーフードミックス 適量 ● チューブにんにく 10ℊ位 ● 塩コショウ 適量 ● コンソメ顆粒 小さじ1杯 ● オリーブオイル 10ℊ ● 白ワイン 大さじ1 (作り方) 1.シーフードミックスを適量とり、 ラップをして、レンジ…
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