（材料、１人分） ● 残りごはん 300ℊ ● シーフードミックス 適量 ● チューブにんにく 10ℊ位 ● 塩コショウ 適量 ● コンソメ顆粒 小さじ１杯 ● オリーブオイル 1０ℊ ● 白ワイン 大さじ１ （作り方） １．シーフードミックスを適量とり、 ラップをして、レンジ…

（材料） ● 日清カップヌードル １個 ● パックご飯 １個 ● たまご １個 ● 万能ねぎカット 少々 ● 水 ● ブラックペッパー ● ごま油 （作り方） ●カップヌードルの中身をビニール袋に入れて砕きます。 ●元の容器に戻します。 ●ちょうど麺が浸るくらいの水を注…

（材料） ●玉子 1個 ●チャーシュー ●ねぎ ●ごはん ２５０g ●塩コショウ 作り方は、こちらから☟☟☟☟