糖質制限 絶品!トップヴァリュー チーズカリフラワーライス

 私が今、はまっている朝食です。

トップヴァリューの「お米のかわりに食べるカリフラワーライス」です。

お米の代わりに糖質1/25、食物繊維3.2gです。

今日の材料です（1人前）

●トップヴァリュー　カリフラワーライス1/2袋

●ピザチーズ　適量

●チューブにんにく　10グラム位

●塩コショウ　適量

●鶏がらスープの素　小さじ１杯

●オリーブオイル　10グラム

（作り方）

●カリフラワーライスをラップをして、レンジで4分です。

●フライパンを温め、オリーブオイル　10グラムと、チューブにんにく　10グラム位。 強火だと飛び跳ねるので、弱火でにんにくに火を通してください。 ●あたためたカリフラワーライスを投入します。

●塩コショウ　適量

●鶏がらスープの素　小さじ１杯

●ピザチーズ　適量

●よく混ぜて、チーズとカリフラワーライスを絡めます。

●味見をして、塩コショウ、鶏がらスープの素で調整してください。

●粉チーズ、パセリ、ブラックペッパーを振ります。

完成です！

これ、めちゃうまです。 チーズ好きには、たまらないです。

しかも、お米ではなくカリフラワーなので、 糖質制限には、最高です。

簡単なので、 是非、作ってみてください。

作り方は、こちらから ↓↓↓↓↓↓↓